怎样看待社会的阴暗面

课程关键词

标签化思维 社会的定义

课程关键词

• 从自己身边，或者社会中了解到社会的阴暗面，会对社会产生不信任甚至厌恶，本质上是怎么回事？
• 如何利用心域思维处理负面事件对自己的影响

案例

• 新闻报道，某个幼儿园中有一位老师曾经在家长不留意的情况下虐待孩子，对孩子实施体罚。一位母亲看到这样的新闻后，觉得寒毛直竖，呼吁把这样的人判重罪，非常担心孩子，不敢送孩子去幼儿园了。
• 身边有一位女性朋友，被外表看来有知识又有能力的人诱导灌醉，病强迫发生关系，自己听说这件事以后，深感社会丑恶，觉得所有的男人都不是好东西。

带来痛苦的原因

• 社会中，有很多人与人之间的故意伤害正在发生，其中有一些，对被害人的身体和心理造成了巨大伤害，甚至威胁到了生命。
• 我们生活在这个善恶杂糅的社会中，就会不断接触到这样的信息，然后很容易对社会产生厌恶，不信任甚至仇恨。
• 这种厌恶与仇恨，很容易带领我们脱离真相，这种幻想带给我们痛苦感
• 我们明明知道新闻报道的只是个例，但就是控制不住自己总是去关注，去焦虑，去担心和害怕。有时候，我们还会羡慕或者嫉妒别人，生活在比我们更纯洁善良的社会时代。
• 出现这种情况的根本原因是什么呢？ -- 标签化思维
  • 我们把“整个社会”当成了一个标签
  • 标签化思维的本质，就是把整个社会或者社会的一部分标签化了
• “社会”是什么？-- 使用“三间”，清晰的认识
  • 时间
  • 空间
  • 人与人之间
• 当我们抛掉所有的标签去看的时候，会发现：
  • 社会没有一个聚合的实体
  • 真正存在的，只有每一个当下（时间），每一个地方（空间），每一个人的真实心理状态（人与人之间）
  • 每件事情的发生，都不是独立的，都有它自己的缘由。
• 当我们在自己的认知中，把“社会”聚合成一个标签
  • 社会就显得混沌，斑驳，充满了潜在的危险和伤害
  • 这是一个幻想，因为这个标签根本就是不存在的

案例分析

• 案例一：
  • 看着孩子的幼儿园，每一个都怀疑他们虐待孩子，不敢把孩子留在幼儿园，也影响了孩子对他人信任感的建立。
  • 标签化思维：幼儿园可吓人了，老师会虐待孩子
  • 真相：不存在“幼儿园老师”，这一个聚合的实体
  • 我们送孩子去幼儿园，看到了这个跟我们打招呼的幼儿园老师：
    • 她有自己的家庭和工作
    • 他也许快升职了，也许快离职了
    • 今天早餐也许很合她的心意，也许不合她的心意
    • ....
  • 这个老师，是一个人，是一个独立的，有血有肉的个体，是一个立体的，多方面的，而不是一个只有“幼儿园老师”这一个标签。当我们真正的用心与心之间的交流的角度去观察面前的这个人时，就会发现，她除了“幼儿园老师”这个标签与新闻上的人相同以外，和那个人毫无关系。
• 案例二：
  • 看着社会上的男士们，每一个都怀疑是衣冠禽兽，经常用带刺的语言描述男女关系，让正常的男性朋友都感觉到被攻击。
  • 标签化思维：男人都不是好东西
  • 真相：不存在“男人”，这一个聚合的实体
  • 当我们看着身边的男性朋友，谈论“男人没有一个好东西”的时候，面前的人：
    • 也许很爱自己的太太，也许跟太太的感情很淡了
    • 也许对男女关系感兴趣，也许不感兴趣
    • ......
  • 这个人时活生生的，是在当下有真实的心理状态，他除了“男人”这个标签与朋友遭遇的人相同以外，和那个人没有任何的关系。
• 真正存在的，只有每一个有血有肉的人，在每一个当下正在流动过程中的，某一种心理状态。

使用心域思维化解痛苦

• 心域是我们内心所处的领域，在这个领域中的人，我们可以去真实的感知，理解和接纳。
• 心域就是我们能够看得很清楚的领域
• 这个领域可以很大，容纳很多人，可以影响很多人。也可以很小，只能容纳两三人
• 在这样一个领域中，我们去感知，理解和接纳
  • 每个人都是清晰的，我们的见解和判断，都能尝试去依据他在当下这个时间，空间下的真实心理状态
  • 如果Ta可能会伤害我，如其所是的知道
  • 如果Ta根本没有伤害我，也如其所是的知道
  • 恐惧来源于未知
  • 当我们去感知，理解和接纳时，就没有混沌的感受，没有幻想出的危险和伤害。
• 当我们的心域扩大，对社会的真实认知也会越来越健全
• 对心域以外的人，更能作出正确的应对，世界带给我们的恐慌和痛苦感就会越来越弱。
• 面对真正危险时，应对危险的不是恐惧，而是第一时间在位的骑手和元认知。
• 假如我们再进一步，愿意为心域内的人，付出自己的力量去陪伴，那么，心域就会因为我们的持续输出而充满爱和温暖，我们就可以把握我们的生活，这样，我们就在实质上为自己构建了一个美好的社会。
• 拓展心域，不是为了别人，更多是为了我们自己