心域的成长过程——理解

课程关键词

理解的定义

课程关键词

• 在心域的第二个层面，如何做，才能扩展自己的心域
• 再成长过程中，孩子的心域如何受到父母行为的影响
• 父母如何帮助孩子更好的适应社会

TIPS

• 心域是我们能完全感知、理解和接纳的范围
• 这个定义中，包含了三个动作层次，今天讨论第2个动作：理解

什么是”理解“：

• 如果我们在生活中留意观察，会发现对于理解这个词，很多人心目中的含义都不一样。
• 需要对理解约定一个真实、准确、对现实有指导意义的概念
• 理解的定义：充分了解别人的每个行为或思想，都有它的原由。
• 在这里，我们只需要“充分了解”，并不需要“同意”。

如何”理解“：

• 案例：网络上有一条新闻，谈到自己的家乡受灾严重，其他省市的人却没有去支援。当我将这条新闻分享给朋友的时候，朋友说：别人帮你们是情分，不帮你们是本分，没有什么好抱怨的。我感到很生气，朋友怎么能这么说话呢，这么绝情
• 用心域思维去观察这件事，会看到一个崭新的角度：
  • 感知：朋友在看到这条新闻时，是什么感受？他的自我外沿受到伤害了吗？
  • 理解：朋友说这句话，一定有他的原因，比如他因为一些事向别人求援，别人没有答应，他靠自己走了出来
• 我们面对的世界，是立体的，复杂的，因蔓纠缠的。我们面对的每一个人，也都有他的职业，有原生家庭，小家庭，有性格，渴望，爱恨纠缠和过往。
• 我们不需要要强迫自己去赞同任何人，但是：看得越清楚，对错的界限也就会变得越模糊，越难以界定哪个是正当的，哪个是可耻的。
• 每个人都有自己的心域。了解每一种思想和语言，都不是凭空出现的，而是有它真实的原由。

孩子的心域如何被影响

• 主要的影响方式：贴标签
• 案例：妈妈和女儿一起去看话剧，前排有一位观众举起手机拍照时，一个小女孩清脆地说：看话剧拍照的都是垃圾人。
• 父母向孩子传输”看话剧拍照的是垃圾人“的观念，可能出于几方面的内心动力：
  • 用标签化的方式警惕孩子要遵守剧场规则。
  • 自己确实被别人拍照影响，讨厌这种行为
  • 构建自己和孩子的心理优越感
• 这样的行为，阻断了孩子去如其所是地看待事情真相的能力：别人拍照
  • 可能源于Ta不了解剧场规则。
  • 可能源于Ta真的很珍爱这一幕的场景。
  • 可能Ta确实不重视别人的感受
• 不管哪个是真相，都是有意义的。但是标签，是没有意义的。
• 长期在贴标签习惯下长大的孩子，遇到别人的行为不符合自己心意的时候，更容易简单粗暴地判断：
  • 这个人没有公德
  • 这个人自私自利
  • 这个人是渣男
• 当我们这样去做的时候（用标签化思维），就失去了纳入心域第二步的土壤，也就会失去理解的前提，把这些人主动排除在心域之外。
• 而自己的心域范围比较小，会带给我们”很难与人相处“”很难融入社会“的感受。

如何帮助孩子拓展心域

• 渐渐清除”贴标签“的习惯
• 试着在实践中，陪伴孩子一起观察和分享：每个人都是立体的，他们做的每件事都有自己的原因。
• 不要把人变成平面化的