不走弯路的诀窍

课程关键词

弯路的本质 事件 心理状态 事情的本质

课程主线

• 想获取一个好工作，现在工作不喜欢
• 高考没考好
• 事情的本质--事件是路径，心理状态才是目标
• 经过成都去拉萨
• 同样的事件对应不同的心理状态

弯路在所难免

• 不可抗拒的因素：疾病、事故、环境压力… ...
• 来自内部：想做的事情发生了变化，感觉以前走的是弯路

避免走弯路 -- 自我内核思维

• 回到事情的本质
  • 一切的事件都是路径，心理状态才是真实的目标。
• 理解本质：
  • 每当出现关于“走弯路”的悔恨感时，都是伴随对某个具体目标的渴望，而这个目标，就是一个“事件”。把这个事件都悔恨感中摘出来。
• 事件举例
  • 希望获取个好职位 — 完成即成功
  • 希望高考取得好成绩 — 完成即成功
• 事实上
  • 为什么要渴望这个事件呢？我们是真的渴望这个事件吗？其实我们渴望的是一种心理状态 — 三者合一

案例解析

• 想做人力资源领域的好工作
  • 心理分析：不想跟数字打交道，想跟人打交道
  • 三者分析：
    • 骑手：在自己擅长的领域，更容易做出成绩，升级加薪，让自己有价值感
    • 白马：做自己喜欢的事情觉得很开心，跟数字打交道感觉很烦躁。
    • 黑马：面试别人的时候被重视和礼貌对待，感觉很爽
  • 渴望获得高质量的内部正向反馈
• 高考考个好分数
  • 心理分析：在亲戚朋友面前很有面子
    • 三者分析：
      • 骑手：通过自己的努力做的很好，还有价值感
      • 白马：看到别人羡慕的眼光和夸赞的语言，感觉愉悦
      • 黑马：很满足
  • 心里分析：进入一个好大学，跟随一个高水平老师，学习专业知识。
    • 三者分析：
      • 骑手：我在专业领域水平越来越高，很有价值感
      • 白马：每次疑惑得到解答，自己努力有所收获，都很愉悦
      • 黑马：很满足

案例的结论分析

• 我们渴望的其实不是具体的目标，而是一种关于自己的，骑手，白马和黑马三者合一后给予的正向反馈的心理状态。

• 同样事件 != 同样心理状态
  • 事件：高考考了600分
    • 学生A：-- 珍珠瞬间
      • 骑手 — 我真棒，通过自己的努力得到了回报，以后就能去好大学，开启新生活了。
      • 白马 — 看到分数觉得好开心，父母亲人都为我骄傲，内心很得意
      • 黑马 — 好爽啊。
    • 学生B：-- 不是珍珠瞬间
      • 骑手：哎，还不如二模考的好，但是也还算可以吧
      • 白马：终于可以不用学习了，反而好像感觉空落落的，不知道干什么了
      • 黑马：好爽啊。

• 所以，同样的时间，对不同的人来说，会形成不同反馈，只有骑手，黑马，白马合一的正向感受，才会让我们觉得“这是一次成功” 追求“事件”的过程中，不可避免地有很多个人难以控制的“弯路”，而追求“心理状态”的路径，完全是可以通达的 — 又宽又直。

案例解决方法：

• 我想跟人打交道，必须要入职一家公司的人力资源岗位才能开始吗？
  • 在会计岗位也完全可以，工作中与人交往的过程中，留意收集交往中出现的“珍珠瞬间”，说不定在本职工作上就能开辟出一番天地。在本职工作中锻炼自己的人际交往能力。
• 必须通过高考考得好成绩才能做到吗？
  • 并不是。例如：在养伤过程中，保持学习，输出一些结果，和父母家人分享。这样也可以达到“被夸奖”的效果，甚至比高考更容易地达到珍珠瞬间
  • 例如：网络课程，海量书籍都能链接到最优秀的老师，只要有心学习，资源应有尽有。
  • 只要养成主动学习的习惯，考取好大学的本科和研究生也会变得更容易一些。
  • 好大学不远，心的距离才远
  • 在“真实”的世界中，没有一次努力是无用的，是被浪费的。
  • 感觉到被困在“弯路”上，错过很多，主要原因就在于一个幻想：我们陷在对“事件”的追求，没有看到心理状态的真实目标。

分享案例 — 去拉萨

• 需要从成都转机，每天都在查从他的城市到成都的机票，是否能够打折，结果查了1年一直没打折，所以一直没去成拉萨。
• 如果把锚定点放到拉萨上，就可以查一下从当前城市直接到拉萨的机票，或者火车票。
• 去成都就相当于“事件”
• 拉萨就是最终渴望的心理状态

条条大路通罗马

• 只要我们从“追求事件而忽略心理状态”的认知中脱离出来，就能找到通向属于自己的幸福最通达无阻的路径。

如何做 -- 元认知观察

• 每一件事情中真实的观察：
  • 我为什么渴望它？我在渴望怎么样的心理状态？
  • 在现在的条件下，我可以做些什么，让我直接或者更加接近这种心理状态。