# 虚拟的自我内核来源于哪里

课程关键词

重新养育自己三者和解平等真实有爱

课程主线

# 虚浮的来源

骑手层面：
- 父母为孩子做出所有决定，孩子的骑手没有练习做决定的机会，无法成长起来。
白马和黑马：
- 父母决策与孩子的黑马和白马长期处于相反方向，三者之间形成本性排斥。（想做一些事情，父母一直反对，导致凡是对的事情，都感觉痛苦）。
- 孩子的真实感受得不到看见，父母无视、阻断孩子的真实感受，甚至欺骗孩子相信虚假感受。（元认知无法成长）

与孩子真实感受相反
- 主导孩子的学习过程，孩子排斥，认为学习是痛苦的
- 后果 — 很难感受到珍珠瞬间,导致自我内核虚浮
- 长大后，骑手接替父母做决策，当做出正确的事时，白马和海马还是延续过去的态度，凡是骑手的决策，都是冷血和痛苦的，都是在逼我，白马和黑马自然的抵触。
阻断，无视，欺骗孩子的真实感受
- 案例A：吃冰激凌的孩子是坏孩子
  - 基于这种评判标准，孩子会一直压制自己的真实感受。难以实现自己真实的需求。长大后，会产生报复性心理。
- 案例B：道德评判标准
  - 怎么做才算是好姐姐（要始终让着弟弟妹妹）。什么是孤僻和自闭（不社交就是孤僻）。什么是快乐？技能=快乐？（学不好钢琴，就感受不到快乐）。用这些片面的道德标准，去压制孩子的真实感受。
导致的后果：
- 元认知比较弱,只能感受到外部的反馈。无法感受到内部的真实反馈。所有的事情，主要是为了外部评价去做。
- 坚持学习--为了父母满意。
- 选择的工作 — 为了亲戚朋友认同。
- 结婚 — 为了不被人瞧不起
- … ...

误区：什么爽，做什么-- 爱自己 != 爱黑马
- 比如被限制吃东西的欲望 — 演化成无节制饮食，伤害身体
- 比如强压下学习 — 演变成看到书就讨厌，一页书也不再看
标准
- 能经常感受到来自内部的正向反馈。
- 三者合一的感受 — 珍珠瞬间
做法：
- 指挥骑手（能指挥的只有骑手），站在真实、平等、有爱的立场，与黑马、白马交流
举例：
- 案例1：
  - 白马：孤独，被抛弃
  - 骑手：这是一个正常的感受，不是可耻的，我可以继续爱自己。
- 案例2：
  - 黑马：想吃很多甜食
  - 骑手：这是一个欲望，不是可耻的，想吃就吃。
  - 但是要保持觉察，吃到第几块时，真实的开始不需要了
  - 失去觉知
- 案例3：
  - 黑马：不想读书，不想工作
  - 骑手：觉得不想读书很正常，状态是起起伏伏的。
  - 白马：有点累，空虚，焦虑，躺着休息并没有觉得愉悦
  - 骑手：做点什么，可以愉悦呢？
- 案例4：
  - 白马：前途迷茫
  - 骑手：往哪个方向寻找，可能是对的
  - 白马：写作的时候，会有愉悦感
  - 黑马：写作好难，不想做
  - 骑手：好，那先停下来，放弃会让自己舒适吗？
  - 白马：不会，会有挫败感
  - 骑手：做些什么呢？找本书看看，试试能不能解决问题