# 想到未来反复感染可能成为常态就心灰意冷，怎么办呢？
时间：2023.01.08
- Q: 想到未来反复感染可能成为常态就心灰意冷，怎么办呢？
- 大家一起走过这样一段路，是很有缘分的，我很珍惜，也很珍惜大家对我的惦记；人与人之间的关系，其实是心与心之间的交流，其他的东西，比如语言，东西的交互都是载体，最终都是心理状态之间的交互；虽然我们离得很远，物理距离很长，但是大家的关心都仍然让我很开心；
- 很有幸能够用冥想引导陪伴大家；有很多伙伴们最近身体不太舒服，冥想也没有太多的继续，也没关系；等相对有能力去恢复原来的生活状态的时候再来；
TIPS
- 今天的主题其实有点宏大；我们大家可能这段时间都会有一些这方面的担心，这个事情只是这段时间发生的，我只能分享从个人的角度去看待这些感受；后期可能会整理，也会继续的深入；在这个大时代的过程中，我们怎样去过好我们的生活，在我们生命当中会产生什么影响，我们到底该怎么去看待；今天只是抛砖引玉，引发大家的思考；
# 第一点：事情一定会过去，不带恒常幻想
我自己第一个角度，说实话，原来关于正念这件事情，很多人会有误解，由这些误解会掉一些坑；原来在坑当中的过程，我会觉得没关系，觉得正念的小种子种下等哪天发芽就好了，我一直是随缘的心态；但是经历了现在的事情，我渐渐地开始发现，我们所处的时代的浪潮，是在非常快速的变化的，当变化的速度加快的时候，我们很难预测未来会是怎样；
首先可以肯定，这个事情一定会过去；会从ing的形式变成回忆；这种所有的人都在经历恐慌，痛苦，互相照拂的温暖的时候，我们回忆起来会有很多感慨；当它过去的那一天，他会留给我们什么；是会留给我们对世界更加清晰的观察，还是千疮百孔的体验？
我们所经历的都在流动，起伏；这件事情一定会过去，如果我们用恒常思维去看待这件事情，恒常思维的想法会让我们心理状态变成什么呢？整个世界的变化是一个波动的幅度，我们的心理状态，如果加上恒常幻想，会像每一个点都加上一个射线射出去，去到很远的地方；我们会因为当下面临的这件事情，而使得我们去担心未来5.10.15年的事情；简单说就是，解决当下的事情，是就题做题，但有恒常幻想加在里面，就是我们自己在无限地放大，也在让我们内心变得痛苦；
如何让我们从恒常幻想中摘出来，来过好现在的生活呢？就是回到当下；当下是有这样的力量的，能把我们从恒常中拉回来；在当下的这个时刻我是不是健康的，我能做什么？我能做轻一点的劳动？我能通过触觉拉自己回来？
如果我们一直受到恒常幻想的挟持的话，我们的思维都在未来，那么现在的每一个当下，我其实没有在当下里生活；我也没有在当下里实现我们的三者合一；我们就算不创造价值，我们也可以只让白马开心，让黑马爽；也比我们每一分钟都在焦虑未来好，漫游的过程就像风筝端了线一样，思绪满天飞；这种想象的恐怖的未来让我们觉得现在不过流动过去；
回到当下的这个动作，需要很长时间的练习；一方面是练习元认知肌肉的能力；当元认知不够强大的时候，风大，风筝拉不回来；从对未来非常强烈的可以席卷我们的心理状态的能力；
如果……怎么办？这是大脑在开小剧场；这种脱离的状态会24小时演小剧场；是我们元认知能力不够；这得用冥想练习，元认知日记，流动日记……各种元认知的方法，每拉一次元认知就强大一点；
# 第二点：为什么要回到当下，一定要有一个原因
我不知道为什么要回到当下；大脑在告诉我，未来被我焦虑的那个事情更重要，而当下不重要；所以大脑告诉我们不要回到当下，因为未来的事情很大很恐怖；当我们这样去判断事情的孰轻孰重的时候，我们就不再练习冥想了；我们变成了不断地在焦虑，没有时间去练习元认知能力；
我们要知道，我们为什么要回到当下;为什么要回到当下，一定要有一个原因；
我们聚在一起的伙伴，都是从不同的路来的，开始了解正念的思维方式；很多伙伴会掉入虚无主义；比如主动去努力，工作，读书，听课，改变自己，我不选择这些来改变自己，而是选择一切都是无意义的，所有的念头都是骗子，那我就舒服了，这是掉入了虚无主义；
最近一段时间我有想和大家分享这件事情真实的看法的紧迫感，是因为这些事情的发生给我们一些启示。因为很多人不知道为什么我们要回到当下，当下没有值得我们开始做的事情。原来我不着急，现在我开始有一些紧迫感了。我原来以为可以先种下种子，等待种子发芽，但是现在天地之间，这个大时代给我们敲的警钟，使得我觉得，现在这件事情很值得每一个伙伴去提速思考，去寻找我们生命真正的意义，这一件事情真的很值得我们现在这个点去提速；
原来面对焦虑的伙伴，我一直觉得慢慢来，先舒服了再说；但是现在我们生活的时代浪潮越来越汹涌了，时代裹挟着我们进入一个很快速的周期；比如原来我们一年感冒一次，但是未来如果说环境不断地无染，身体不断地变异；我们是不是要有一个紧迫感，我们是为了什么来这个世界的？我为什么要在这里生活？我到底要在人群当中创造什么？我要为人群留住什么？我要为自己做什么？到底什么是我人生的意义？我到底要干什么？
可能很多人一直都没有找到那个原因；我一直说回到当下，去创造珍珠瞬间，让我的每一个当下是丰富的，像闪耀的珍珠一样，让我的人生不是那么受长度的影响，让我觉得我过得值了；这个事情如果你已经找到了，那么恭喜你！他也许也在流动，完全可以允许流动；但是在每一段时间里，只要他一直有，我们在心理状态上一直有，这就是一条笔直的路，而不是弯路；如果说我现在还没有找到，那这件事特别值得我们把他的重要性提前，把紧迫感提起来；
我们会创造价值，对价值的评定，最终还是会回到我们的心理状态上；有些事情可以赚很多钱，可是我们内心并不觉得有价值感；有些事情没有钱，但是我们却觉得太值了；对事情的判断都来自于我们内心的评价体系，当这个评价体系是稳固的，平和的，中正的，会源源不断地给我们力量；如果我们自己的评价体系是扭曲的，我们的骑手就会收到幻想的牵引，给出假的评价，这也会让我们在找到人生真正意义的路上迷失；
为什么我们要把平等思维烙印在我们大脑当中的原因；
虽然五种思维方式是拧在一起的，最终会回到我们的世界观和人生观上；生命的意义，价值，价值体系的建立，是需要提速的事情；
如果我们今天焦虑未来，今天过了，明天焦虑未来，明天过了……其实我们可以用元认知的角度来看待人生的每一件事情，就可以成为人生的一样了；人生的意义完全可以是对心理状态的调试，不一定是在哪里工作，拥有什么；重要的是开始观察自己骑手价值感的点，开始这个关于原因的观察和探索；
我听过有一个故事：世界上有一个魔鬼，他想象出很多办法阻止人们好好生活；小魔鬼就给魔王提建议，我们就告诉大家说世界上没有天堂，所以做什么好事都没有用；他们这样去做了，可是发现没什么用；然后他们就换了一个方法说：世界上没有地狱，做了什么坏事，都没有惩罚；可是还是没有用；魔王想出一个办法，对大家说：还有明天。然后魔王成功了，成功地阻止大家去做自己想做的事情；
天地间不断地病毒，崩坏，气候变暖，海水的上升……很多年前很多人就非常清晰地看到这些趋势了；世界不断地在给我们警示，现在这个警示来到了我们每一个人最看重的身体健康的领域，这个警示最值得我们干的事情，就是回到当下；原来我们会觉得我们还有很多时间去做自己想做的事情，而不是把当下过好；
未来，也许是像魔王的计策，我们今天就要找到人生的价值；在正念的领域，我看到很多人掉到虚无主义，由难过的心理状态跳到另外一个极端，怎么样舒服怎样来，这样的状态在一时间带给我们舒服的感觉，但是不会持续，很快会带来空虚和焦虑；能把我们真正拉出来的是和现实，当下，这一秒钟链接，这个链接就是意义，就是宏大叙事最终着落的点；
不要掉虚无主义的坑；很多人学人本主义，精神分析，走到最后也走到虚无主义里去；掉坑很正常，只是现在既然有这样的提醒，那这个当下我们就感受一下我们的身体，如果我还有力气，我可以运用我现在的身体做点什么符合我珍珠瞬间的事情；不是 未来一个小时，无论一个月，不是未来五年十年，而是当下；
两种虚无主义，一种是黑马想怎样就怎样，享乐主义；另一种是无意义感，觉得世间一切都是梦幻泡影，这不是建立在对世界真实观察上的，而是一种幻想上的；所以说是一个坑；
相信自己真实看到的东西，再秉持着流动思维；保持观察的角度，我们最终就会找到真相；如果大家对宗教类的终极的事情有一个追求，是保持观察，而不是把一切都推掉；
不管是什么角度，科学，宗教，自己，别人，不管是什么角度，都要有和现实链接的动力和绳索，这个绳索就是意义；如果没有，一切会进展得比较慢；
每次很很多人分享当下，他们都认为那个焦虑的未来比当下重要多了；我们可以缓和下来舒服一点，但是一直和当下没有链接的话，我们会成长得很慢；现在既然我们收到了这样的信息，那么我们就按照这个信息去做吧；也许是一个看不惯大魔王的人给我们的提醒；所以跟自己的当下要有真实的连接；
# 问答
Q: 老师。我问个问题，如果人和人是心与心的链接，为什么会说话的人大家都喜欢，好心不懂表达的人就……
好心不懂表达有很多的驱动力的，很值得关注的；首先好心不懂表达，是缺乏觉知的，人与人之间本质是心与心的交流，像电流和电线的关系，不是所有的电流都能100%流通，能高比例的流通的一个人把另一个人纳入心域的时候；沟通本身就是有成本的，每个人的心域不一样；
那些说我好心，但是嘴巴不好的人，这种状态很值得观察，在内心深层的驱动当中有没有潜在的攻击欲？虽然不是每个人都有，但是这种情况很值得去观察；有些时候有的人是会有这个攻击欲的，或者是在吸引别人来攻击自己的欲望；
我就爱听好听的话，是我自己跟我自己的关系，这不是在跟别人交流，跟对方的心理状态没有关系，是自己的心理状态之间在产生变化；
人与人之间的关系是非常值得观察，是非常有意思的事情，这个问题的观察非常的棒！
当我们把心理状态推到别人身上的时候，我们要开始这个观察；
下周会有促销
直播答疑课会陆续整理上传
没有比送给自己未来的一年心理的成长的礼物更好的礼物啦，关注新课程哦！