成长

• 什么接纳？
  • 接纳是一种持续的行动，它不是让我们在意志上做任何的努力或控制，而是指导我们关注正在发生的一切，这种关注就是接纳。
  • 所以，接纳不是语言层面的敷衍，而是敞开胸怀的体验——客观地描述事实，体会感受，观察思维，同时不会被思维、感受控制！在接纳中，没有任何思维、感受、行为层面的内耗，有的只是客观的观察、欢迎的态度和继续有效行动的能力。
• 正念就像磨刀，它并不能让砍柴工得到木柴，但可以让砍柴工作更容易、更高效地完成。
• 风来了，就吹风，雨来了，就淋雨。受不住了，就倒下，直到能再站起来，再走。
• 时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好
• 对每个人来说都是如此，无论孩子或成人。当我们感觉不好时，我们不需要被治愈，我们想要的只是有人感同身受，而不是被当成问题来处理。我们希望有人理解我们的感受，这样我们就不会陷入孤立无缘的境地。
• 我们需要情绪，即使是令我们感到麻烦的情绪也是必要的。你可以把那些麻烦的情绪想成是汽车仪表盘的警示灯。油箱警示灯亮起时，你的反应不应该是把警示灯关掉，使它无法闪烁，而是赶快为汽车加油，让它顺利行驶。对待情绪也是如此，我们应该尽量不去忽视它或压抑它，而是关注它，通过它去找出我们需要什么，并把握机会去争取。
• 以假修真，就是你也不知道想要做什么，目前正在做的事情也像鸡肋一样，食之无味弃之可惜，而且还有一堆不合理，不平衡，没意义，没乐趣的事发生，正在把你逼疯，但你仍然愿意假戏真做，在没乐趣中找乐趣，在没意义中找意义，尽己所能，认真地过好每一天，想办法让人生不虚度。
• 你努力的方向，必须要专注于那些不变的东西，诸如深遂的思想、诸如永恒的智慧，诸如万古不易的人性。这世界变化得太快，技能或知识不断在更新，只有对思想的求索，对人性的解析，对智慧的追求，才能够让我们立身于不败之地。
• 摘自《新引力法则》
  • 在生活的任何一个方面，尽可能地将你的注意力放到你想要的东西上，而不要放在你不想要的事物上。
  • 将“我不想迟到” 改成“我会准时”
  • 将“我不想忘记” 改为 “我会记住”
  • 我们很擅长逐条记录我们做不好的事情，以及抱怨的事情。因此，我们很清楚自己不想要什么，却没有花时间去思考真正想要什么。为了吸引你想要的进入你的生活，你必须首先花时间去澄清你的梦想和愿望
• 真正的慈悲不是烧自己，也不是和别人一起被烧，而是入火坑可以不被火烧还能帮助被火烧的人，这是真的慈悲。